【注意！】カリウムを多く含むトロピカルフルーツの紹介

【注意！】カリウム(Potassium)を多く含むトロピカルフルーツの紹介

カリウムを多く含むトロピカルフルーツについてまとめました。

ハワイにはカリウムの多いフルーツが多いので、食事に十分注意する必要があります。

ここでは、文部科学省が公開している「日本食品標準成分表」を基に含有量を紹介しています。

ハワイ滞在中の食事の際にご参考にしていただければと思います。

トロピカルフルーツのカリウム含有量の一覧

ハワイで食べることができるフルーツをカリウムの含有量が多い順で一覧にしました。

ご紹介する含有量は、生の状態の可食部100ｇ当たりに含まれる数値です。

詳細や正確な数値は直接参照元のデータをご確認ください。

お役立ちサイト

文部科学省　食品成分データベース
https://fooddb.mext.go.jp/

血液透析をされている方のカリウムの1日の摂取量の基準は※2,000mg以下となっています。

この基準量を基に考えると食べられる量は以下となります。

フルーツ以外で摂取するカリウムもあるので、上記の表は目安としてご参考にしてください。

また、腹膜透析をされている方のカリムの1日の摂取量の制限はありません。

※カリウムの摂取量の基準値は日本透析医学会がまとめた「慢性透析患者の食事療法基準」を参考にしています。